崴脚常发生 危害莫小觑-台球新闻

                                                    2019年09月23日 14:22 来源:台球新闻 编辑:福建快3几点开

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                                                    黄医生:你在第一次受伤的时候□,没有进行规范治疗〇,并且太早负重行走∴⊿☆,现在已经发展为慢性损伤♀。这是反复发生踝关节扭伤导致关节结构不稳定?〇♂,正常踝部运动能力以及本体平衡协调感觉丧失∟,进而出现反复受伤、长期关节不稳定、早期退行性骨改变与慢性疼痛等临床表现∵﹡,我们叫习惯性扭伤▽π。

                                                    Rest(休息):如果在运动过程中受伤∟◇?,要停止运动△☆,马上休息∟♂。一般根据严重程度不同□π▽,休息3周~6周π。若不好好休息变成慢性损伤♂◇⊙,可能还需要手术♀﹡。

                                                    踝关节扭伤↑△◇,俗称“崴脚”∟﹡﹡,是生活中很常见的一种损伤┊♀,如穿高跟鞋、打球运动、路面状况不佳以及上下楼不小心等都容易出现踝关节扭伤┊↑。今天☆,黄医生选取了两个曾经接诊过的不同年龄段的踝关节扭伤案例┊,跟大家聊聊有关踝关节扭伤的那些事儿↑↑。

                                                    除了上述四个原则☆☆┊,其他治疗还包括:1.药物治疗:可以使用一些减轻疼痛的非甾体类消炎药◇π♀,包括口服药物如塞来昔布、艾瑞昔布、布洛芬或萘普生等⌒♀∴,外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等∴〇,以及一些具有活血化瘀功效的中草药▽。

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                                                    Compression(加压包扎):尽早采用弹力绷带进行加压包扎⌒∟,有助于减轻肿胀?♀⊙。但不能绑得太紧∴♀,否则会影响患侧足部的血液供应?□♂。

                                                    Elevation(抬高患肢):将损伤部位抬高△△,保持患侧足部在心脏水平以上ππ,以促进静脉血液回流↑,缓解肿胀∵。

                                                    3.康复锻炼:建议早期进行功能锻炼∟,如跟腱拉伸、脚踝划圈运动、足踝相关肌肉力量训练及脚趾弯曲等﹡,伤后5天~10天即可进行π⊙。

                                                    黄医生:踝关节扭伤有很多种∟﹡☆,根据崴脚的方向⊿,主要分为外侧踝关节扭伤、内侧踝关节扭伤及下胫腓联合扭伤(高位踝关节扭伤)〇﹡,你的扭伤属于外侧踝关节扭伤□,是生活中最常见的踝关节损伤〇?。踝关节扭伤通常伴有韧带损伤⊙☆﹡,不同部位扭伤会损伤不同韧带♀∴,大部分外踝扭伤都涉及距腓前韧带损伤⊙□∴。距腓前韧带是一个很重要的韧带⌒,它在维持脚踝关节的基本解剖关系中起很重要的作用π♂。如果距腓前韧带损伤◇⊙♀,脚踝关节运动能力会大大下降⌒,其危害不亚于踝关节骨折∵。

                                                    黄医生:你这个情况应该是踝关节扭伤⌒◇〇,俗称“崴脚”π,是一种比较常见的运动损伤?。崴脚后常会出现脚踝部位疼痛、压痛、肿胀、踝关节活动受限及无法负重行走等症状π⌒。不过踝关节扭伤分很多种情况∴,你还记不记得当时是怎么扭伤的∟,是不是像这样π□↑?(我模拟做了一个脚踝内翻的样子)小刘:是的π,当时就是朝这个方向扭的∵⊿⌒。我的脚踝主要是外侧肿得比较厉害∟⊿☆,是不是很严重啊∵☆↑?

                                                    小刘:几个小时前在打篮球时♂,我不小心踩到对方球员的脚π,当时脚踝就肿了↑〇☆。在校医院拍了个片子┊▽,显示并未骨折⊙◇♀。目前脚踝肿痛得厉害〇,这是什么情况啊♀▽??

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                                                    黄医生在这里给所有踝关节扭伤患者一个忠告↑,崴脚要小心□♂◇,别让小问题变成大麻烦□♂⊙。

                                                    小刘:那我的距腓前韧带伤势如何↑↑↑,还需要做进一步检查吗⌒?黄医生:通常踝关节急性扭伤要拍X线片以排除骨折↑,扭伤6周~8周后♀┊△,若持续存在踝关节疼痛或者关节不稳∴,则要行MRI检查∴。你的片子已经排除了骨折▽♂,暂时不需要做其他检查◇⊙,可以先进行治疗∟。

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                                                    小张:我必须做这个手术吗?♂⊙,不做会有什么后果吗┊⌒♂?黄医生:如果不做手术π♂,那么关节不稳定就会持续存在π⊿∟,你走路尤其是运动的过程中就会出现关节磨损♀▽,关节老化的速度要比正常关节快很多⊙,从而引起踝关节的骨性关节炎﹡◇∴,那时候就失去做微创手术的机会了♂。

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                                                    Ice(冰敷):用保鲜袋加上冰块和水制成冰袋▽☆,敷在患处┊,低温可以刺激血管收缩π,减少急性损伤的出血〇,同时减轻组织的血肿和水肿♂⊙。每2小时~3小时冰敷15分钟~20分钟?⌒﹡,伤后48小时内使用或者持续至肿胀缓解▽⌒⊙。

                                                    病例二反复踝关节扭伤的女白领小张是一位35岁的女白领∴↑,平时喜欢穿高跟鞋▽∴☆。自从一年前右踝关节扭伤后∴⊿,穿高跟鞋走路总崴脚﹡?∟。小张:我的脚踝经常扭伤∴↑,这是怎么回事呀∟♂〇?黄医生:你第一次扭伤后是怎么处理的◇♀,当时有好好休息、不走路吗♂⌒﹡?小张:当时没怎么处理∟,休息两天后肿消了一点♂▽,就正常上班了┊△。但现在走路时〇♀,总觉得踝关节不舒服☆⌒,而且更麻烦的是▽,我现在穿高跟鞋走路总崴脚﹡。最近去拍了个核磁┊⊙π,报告单上写着“韧带损伤”∴☆,感觉还挺麻烦□〇☆。我应该怎么办┊♂?

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                                                    小张听从了黄医生的建议⌒?,进行了关节镜下的踝关节韧带重建手术♂∟△。经过几周的康复♂☆↑,小张的踝关节终于又获得了稳定♂〇∟。

                                                    小刘:我这种情况怎么处理呢◇↑?黄医生:一般来说△┊▽,急性单纯踝关节扭伤可以遵照经典的RICE原则进行保守治疗∟∵。RICE是四个英文单词的首个大写字母的组合名称♀♀。

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                                                    病例一踝关节急性扭伤的运动爱好者20岁的大学生小刘被几个同学搀扶着♂☆,单脚跳着来到我的诊室♂▽,另外一只脚包裹着冰袋﹡,手里拿着一张X线片⌒。

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                                                    一般来说□▽π,有以下情况就需要做关节镜下踝关节微创手术∟□,对损伤韧带进行修复或者重建△∴,从而加快恢复∴﹡。1.持续存在疼痛、关节不稳或者反复多次扭伤(踝关节习惯性扭伤)?⊙♂。2.MRI提示有韧带损伤或者软骨损伤♂。另外∵♂♂,穿高跟鞋走路对踝关节不利∵♀⊿,尤其对于习惯性扭伤的人来说♂↑,建议尽量不要穿♀⊙⊙。

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