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记者黎慧怡报道:疫症肆虐π∴,减少外出?∟,要保持身体健康♂,留在家中⊿▽,由本地体育精英「陪」你做运动好吗♂♀??  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作▽⊙♂,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生⊿,拍摄居家运动教学短片♂?,与市民一起增强抵抗力∴⊿,对抗传染病?☆。  运动绝对是亲子甜美时刻△∵♂,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」π∟,父子站在瑜伽垫上先做热身π△﹡,慢跑30秒♂〇,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球⌒,与卓谦玩双人手球守门运动﹡∵∴,父子一起享受运动乐趣∵。  留家工作⊙◇∵,记住定时放松肩颈↑。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾△☆☆,左手举起与肩部在同一水平线上♂,手掌向外旋转做十下♀,换边再做⊙∵。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体♂,竖起大拇指向外□,下手臂从胸前向外打开90°⊙,再收回∴♂,同样做十下▽。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情∟,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」◇∵⊿,示范家居运动□。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等⊿。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示┊┊〇,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到?⌒,运动不一定要去运动场、上健身室π?,在家做一些简单的伸展和柔软体操□♂♂,一样可以很轻松☆⊿□。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书⌒♂,提升学童的防疫意识↑□,适合3至12岁学童阅读⌒┊┊。

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