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记者黎慧怡报道:疫症肆虐♀﹡♂,减少外出□?,要保持身体健康ππ⊿,留在家中∵◇∟,由本地体育精英「陪」你做运动好吗△⌒∵?  教育大学健康与体育学系和香港学校体育学会合作∴♂♂,邀请了十位就读教大的精英运动员及毕业生∴,拍摄居家运动教学短片□,与市民一起增强抵抗力♀┊,对抗传染病⊿。  运动绝对是亲子甜美时刻⌒?∴,「亚洲车神」黄金宝带着四岁仔仔卓谦齐做「儿歌活力操」〇∟△,父子站在瑜伽垫上先做热身∴⌒,慢跑30秒?∴⊿,再做一分钟「点指兵兵」简易拉伸;阿宝还加入道具弹弹球⊙﹡,与卓谦玩双人手球守门运动⌒▽,父子一起享受运动乐趣∴♂。  留家工作⊙□△,记住定时放松肩颈◇┊♀。乒乓好手杜凯琹示范颈部伸展动作:头部向右倾☆,左手举起与肩部在同一水平线上﹡↑,手掌向外旋转做十下↑π□,换边再做∴♀。她还介绍胸椎伸展动作:上臂贴紧身体┊,竖起大拇指向外∴﹡,下手臂从胸前向外打开90°♀,再收回〇〇,同样做十下⊿┊?。  教大十精英运动员拍短片  短片既实用又有温情∟⊙,数年前在教大毕业的前世界单车冠军郭灏霆就找来爱犬「客串」▽〇♂,示范家居运动□。其馀「上阵」精英还有正在新西兰受训的游泳好手施幸馀、「体操王子」石伟雄及壁球运动员欧镇铭等┊⌒⊙。  教大健康与体育学系主任马慧颕博士表示⊙?π,从一班精英运动员的「贴地」示范可以见到┊⊿〇,运动不一定要去运动场、上健身室◇,在家做一些简单的伸展和柔软体操?,一样可以很轻松♂。  教大健康与体育学系亦制作了一套儿童健康立体书﹡◇∵,提升学童的防疫意识↑∵☆,适合3至12岁学童阅读↑。

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